打游戏想吐,揭秘“游戏想吐”现象背后的真相

你是不是也有过这样的经历？打着游戏，突然感觉肚子不舒服，想吐？别急，今天就来聊聊这个让人头疼的问题，让你一次性搞懂打游戏想吐的种种原因和应对方法！

一、打游戏想吐，原因多到数不清

1. 长时间沉迷，身体抗议

你是不是也这样，一坐下来就是几个小时，眼睛盯着屏幕，手指在键盘上飞舞？长时间这样，眼睛累得不行，大脑也跟着紧张起来，身体自然就抗议了。这就是为什么你会觉得肚子不舒服，想吐。

2. 久坐不动，肠胃抗议

长时间坐着不动，肠胃蠕动减慢，消化不良，肚子自然就不舒服了。所以，下次打游戏的时候，记得站起来活动活动，让肠胃也放松放松。

3. 饮食不当，肠胃受罪

打游戏的时候，是不是总喜欢边吃边玩？零食、饮料，各种不健康的食物都往嘴里塞。这样子，肠胃怎么能受得了？所以，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

4. 颈椎病，神经受压

长时间保持一个姿势，颈椎承受的压力太大，神经受到压迫，也会导致想吐。所以，打游戏的时候，尽量保持正确的姿势，避免长时间低头。

5. 前庭功能障碍，平衡失调

长时间玩游戏，视觉刺激过大，前庭功能出现紊乱，也会出现头晕、想吐等症状。所以，打游戏的时候，要注意休息，避免过度疲劳。

6. 3D眩晕症，空间错觉

玩3D游戏时，画面变化快，大脑融合负担增加，容易出现眩晕、恶心等症状。所以，如果对3D效果特别敏感，最好调整游戏设置，减轻眩晕症状。

二、打游戏想吐，怎么办？

1. 适当休息，放松身心

如果感觉不舒服，就赶紧停下来休息，让眼睛和大脑放松放松。可以适当做做眼保健操，促进血液循环。

2. 适当运动，促进肠胃蠕动

玩游戏的时候，记得站起来活动活动，做一些简单的运动，比如散步、做做眼保健操，促进肠胃蠕动，缓解不适。

3. 调整饮食，清淡为主

避免边玩游戏边吃东西，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

4. 调整姿势，避免长时间低头

玩游戏时，尽量保持正确的姿势，避免长时间低头。

5. 佩戴VR眼镜，减轻眩晕症状

如果玩的是3D游戏，可以尝试佩戴VR眼镜，减轻眩晕症状。

6. 药物治疗，缓解不适

如果症状严重，可以在医生指导下服用一些药物，比如止吐药、抗眩晕药等。

三、打游戏想吐，预防是关键

1. 合理安排游戏时间

不要长时间连续玩游戏，要合理安排游戏时间，避免过度疲劳。

2. 保持良好的生活习惯

注意饮食卫生，保持良好的作息时间，适当锻炼身体。

3. 调整游戏设置

如果对3D效果特别敏感，可以调整游戏设置，比如降低画面移动速度、调整视角灵敏度等。

4. 保持室内空气流通

打游戏的时候，要保持室内空气流通，避免空气不流通导致头晕、想吐等症状。

5. 注意用眼卫生

打游戏的时候，要注意用眼卫生，避免眼睛过度疲劳。

打游戏想吐这个问题，其实也没那么复杂。只要我们注意调整游戏时间、饮食、姿势，保持良好的生活习惯，就能轻松应对这个困扰。下次打游戏的时候，别忘了这些小技巧哦！