幼儿挑食游戏

你家的小宝贝是不是也成了餐桌上的“小挑食王”？看着那小小的嘴巴，对食物的挑剔程度简直让人哭笑不得。别急，今天就来和你聊聊幼儿挑食的那些事儿，还有那些能让你和孩子一起玩转餐桌的趣味游戏！

一、挑食背后的秘密

你知道吗，幼儿挑食并不是无缘无故的。根据《中国儿童营养与健康》杂志的研究，幼儿挑食的原因主要有以下几点：

1. 好奇心强：幼儿对世界充满好奇，对食物也不例外。他们可能会因为食物的颜色、形状、味道等因素而选择性地吃某些食物。

2. 味觉敏感：幼儿的味觉比成人更为敏感，对食物的味道、气味等都有较高的要求。

3. 模仿行为：幼儿喜欢模仿大人的行为，如果看到大人挑食，他们也会跟着学。

4. 饮食习惯：从小养成的饮食习惯也会影响幼儿的饮食偏好。

二、趣味游戏，轻松应对挑食

面对挑食的小宝贝，家长们不妨试试以下这些趣味游戏，让餐桌变得更有趣，让孩子在玩乐中爱上各种食物。

1. 食物寻宝游戏

准备一些不同颜色的食物，比如红色的西红柿、绿色的黄瓜、黄色的胡萝卜等。将这些食物藏在家里的各个角落，然后告诉孩子：“宝贝，今天我们要找宝藏哦！宝藏就在家里，你能找到它们吗？”让孩子在寻找宝藏的过程中，不知不觉地接触到各种食物。

2. 食物拼图游戏

将各种食物切成小块，然后让孩子将这些小块拼成完整的食物。比如，将黄瓜切成条状，让孩子拼成黄瓜；将胡萝卜切成片状，让孩子拼成胡萝卜等。这个游戏不仅能让孩子认识各种食物，还能锻炼孩子的动手能力。

3. 食物角色扮演游戏

让孩子扮演各种食物，比如扮演“小番茄”、“大苹果”等。通过角色扮演，让孩子了解食物的特点和营养价值，从而增加对食物的兴趣。

4. 食物分类游戏

将各种食物按照颜色、形状、口感等进行分类。比如，将红色的食物放在一起，将圆形的食物放在一起等。这个游戏能让孩子学会观察和分类，同时也能增加对食物的认识。

三、家长如何引导孩子克服挑食

1. 以身作则：家长自己要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，给孩子树立良好的榜样。

2. 营造愉快的用餐氛围：尽量让孩子在轻松愉快的氛围中用餐，避免强迫孩子吃不喜欢吃的食物。

3. 多样化食物：尽量提供多样化的食物，让孩子有机会尝试各种食物。

4. 耐心引导：面对孩子的挑食，家长要保持耐心，不要过于强迫，可以尝试用游戏等方式引导孩子。

幼儿挑食并不是什么大问题，只要家长们用心引导，用趣味游戏激发孩子的兴趣，相信你家的小宝贝很快就能成为一个“美食家”哦！