春节养生-春节期间如何在享受美食和欢乐的同时保持健康

春节，这个家家户户欢聚一堂的喜庆时刻，总是让人忍不住大快朵颐，尽情享受美食的诱惑。但是，亲爱的朋友们，你们有没有想过，如何在享受春节的欢乐同时，也能照顾好自己的身体呢？

首先，咱们得说说饮食。春节期间，餐桌上总是摆满了各种美味佳肴，但别忘了，适量才是王道。多吃些蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物，这样既能满足味蕾，又能保持身材，何乐而不为呢？

其次，春节虽然热闹，但也别忘了休息。长时间的聚会和熬夜，会让我们的身体疲惫不堪。所以，合理安排时间，保证充足的睡眠，让我们的身心都得到充分的休息，这样才能精力充沛地迎接新的一年。

还有，春节期间，天气寒冷，保暖工作可不能马虎。多穿几件衣服，特别是保护好我们的手脚和头部，避免感冒和其他疾病的发生。

最后，春节期间，我们还可以通过适量的运动来增强体质。无论是家庭聚会后的散步，还是和家人一起打打羽毛球，都是不错的选择。

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