测试抑郁症，简单有趣的方法

小编今天给大家分享一种简单有趣的方法，来测试一下自己是否得了抑郁症。这个测试不需要专业的医学知识，只需要你用心观察自己的心情和行为就可以了。快来试试吧！

首先，我们来看看你的日常心情。是不是经常感到烦躁、无精打采，对什么都提不起兴趣？如果是的话，那可能是抑郁症的一个征兆哦。当然，也有可能只是因为最近工作或生活压力大，所以暂时感到有点低落。但如果这种情绪持续时间较长，并且影响了你的正常生活和工作，那就需要引起重视了。

其次，我们再来看看你的社交行为。抑郁症患者往往会主动回避社交活动，甚至对亲近的人也变得冷漠和疏远。所以，如果你发现自己越来越不愿意与他人交流，或者总是躲在家里不愿意出门，那就有可能是抑郁症在作怪了。

最后，我们还需要关注一下你的睡眠情况。抑郁症患者往往会出现睡眠障碍，比如失眠或过度睡眠。如果你发现自己晚上总是辗转反侧难以入睡，或者白天总是感到疲倦无力，那也有可能是抑郁症的表现之一。