眼睛小游戏,趣味中提升视力，保护视力从小做起

眼睛小游戏：趣味中提升视力，保护视力从小做起

随着电子产品的普及，孩子们长时间盯着屏幕，导致视力问题日益严重。为了帮助孩子们在娱乐中提升视力，保护视力，以下介绍一些有趣且有益的眼睛小游戏。

蒙眼传球，感悟盲人生活

蒙眼传球小游戏是海德社区开展特色主题团日活动中的一个环节。孩子们蒙上双眼，在摸索中前行、在碰撞中体会，每一次传球都伴随着欢声笑语。这个游戏不仅让孩子们感受到盲人生活的不便，还让他们更加珍惜自己的视力。

PPT课件，揭开眼睛的神秘面纱

大学生红管志愿者通过生动的PPT课件，深入浅出地为孩子们揭开眼睛的神秘面纱。从眼睛的构造解析到视觉的形成，再到当代青少年不恰当用眼习惯导致近视，让孩子们对眼睛有了更深入的了解。

你抛我接扔沙包，锻炼身体，深化视力保护意识

大学生志愿者还组织开展了“你抛我接扔沙包”游戏。音乐响起，沙包在孩子们手中欢快地传递，每一次精准的抛接都引来阵阵掌声和欢呼。游戏中，孩子们不仅锻炼了身体，更深化了对视力保护的认识。

户外运动，缓解眼疲劳

寒假期间，家长可以带着孩子们到户外运动，如羽毛球、乒乓球、网球等。这些球类游戏不仅能锻炼身体，还能提高孩子的聚散、调节能力以及上肢协调性，有助于缓解眼疲劳。

亲子游戏，增进感情，有益身心健康

家长可以和孩子一起玩一些亲子游戏，如拿一个手电，孩子拿一个不同颜色的手电，或者激光笔。家长把光束照在一面墙上，让孩子拿不同颜色的光束或激光笔去追家长的光束。这样的游戏不仅能锻炼孩子的眼睛追随能力，还能增进亲子感情，有益身心健康。

字母表游戏，锻炼扫视能力和反应能力

在客厅墙上贴一张大的字母表或者一副画，让孩子站在距离墙面3米以外的地方，盯着其中一个细节10s以上，然后快速看自己眼前的一个视标。这样反复进行，可以锻炼孩子的扫视能力和反应能力，提高注意力与全身协调性。

拇指图案游戏，提高眼睛调节灵敏度

贴一个小图案在孩子的拇指上，手臂伸直在眼前画米字型或者按顺/逆时针方向画圆，让眼睛跟上拇指上的图案进行运动。这样能锻炼孩子眼睛的调节灵敏度，使得孩子在阅读过程中更加舒适，不容易疲劳。

眼睛小游戏在趣味中提升视力，保护视力从小做起。家长和孩子们可以尝试以上游戏，让视力保护成为生活中的一部分，共同呵护孩子们的眼睛健康。