打游戏玩手机会得近视吗-长时间玩手机如何预防近视？眼科医生建议这样做

最近身边的朋友们都在讨论一个话题，就是玩手机是否会导致近视。我也开始有点担心起来，因为我每天都会花很多时间玩手机，有时候甚至玩到很晚。听说长时间盯着手机屏幕对眼睛不好，会增加近视的风险。于是我开始留心自己的用眼习惯。

有一次去医院看眼科，医生告诉我，长时间使用电子产品确实容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。医生建议我每隔一段时间就要休息一下眼睛，远眺一会儿，或者做一些眼部按摩操，帮助缓解眼睛的疲劳感。我开始尝试着每隔一段时间就抬头看看窗外的风景，或者闭目休息一下，感觉确实有助于缓解眼睛的不适。

除了注意用眼卫生，我也开始主动控制自己玩手机的时间。尽量避免长时间连续使用手机，也不再在光线昏暗的环境下使用手机。在晚上睡前，我也会尽量减少手机使用的时间，转而读一会儿书，让眼睛得到充分的休息。

通过这段时间的调整，我发现眼睛的疲劳感有所减轻，也更加注意保护自己的视力健康。玩手机虽然很有趣，但是健康才是最重要的。

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