惊蛰吃什么-春天来了，吃清淡、喝山泉水，健康更重要

惊蛰是春天的第三个节气，代表着万物复苏、春意盎然。作为一个农民，我深刻体验到了惊蛰节气对于农作物的影响。在这个节气里，我们需要根据天气变化来合理安排农活，并且要注意合理搭配饮食，以保持身体健康。

一、吃些清淡的食物

在惊蛰这个时候，尽量避免吃油腻重口味的食物。因为春天是万物复苏的季节，人体新陈代谢也加快了。所以我们应该多吃一些清淡的食物，如新鲜蔬菜、豆制品等。这样不仅能够满足身体所需，还能够保持肠胃的健康。

二、多喝一些山泉水

惊蛰时节，气温回升，很容易出现口渴的情况。这个时候，多喝一些山泉水是非常有必要的。山泉水不仅口感纯净甘甜，还含有丰富的矿物质，对身体有益。而且，喝水能够帮助排除体内的废物，保持身体的代谢正常运行。

三、适量吃一些春天的时令水果

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